반응형 전체 글39 2025 KT 보야지 투 자라섬, 예매 방법과 라인업 총정리 가을의 시작을 알리는 음악 축제 ‘2025 KT 보야지 투 자라섬’이 올해도 돌아옵니다. 이번 공연은 9월 6일(토) 경기도 가평 자라섬에서 열리며, 잔나비, 김연우, 정은지, HYNN 등 가창력과 대중성을 모두 갖춘 아티스트들이 무대를 꾸밉니다.이번 축제의 특징은 KT 가입자라면 선착순 무료 예매가 가능하다는 점입니다. 공연을 즐기고 싶은 분들을 위해 예매 방법, 라인업, 현장 혜택, 관람 팁까지 정리했습니다.1. 공연 개요행사명 : 2025 KT 보야지 투 자라섬일시 : 2025년 9월 6일(토)장소 : 경기도 가평 자라섬주최 : KT특징 : KT 고객 대상 선착순 무료 티켓, 다양한 현장 혜택2. 예매 방법KT 가입자 무료 예매예매 시작 : 2025년 8월 11일(월) 오전 10시예매 방법 : KT.. 2025. 8. 11. 잘못된 건강 상식 3가지와 진짜 건강법 우리는 건강을 위해 매일같이 ‘좋다’고 믿고 실천하는 습관들이 있습니다. 하지만 그 중 일부는 과학적으로 보면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 분석화학 권위자이자 ‘태초 먹거리학교’ 교장인 이계호 충남대 화학과 명예교수가 방송에 출연해 잘못된 건강 상식 3가지를 지적하며 화제가 되었습니다.그는 특히 ‘물 하루 2L’, ‘채소·과일 많이 먹기’, ‘저염식’이라는 3가지 습관이 잘못 적용되면 저나트륨 혈증을 유발할 수 있다고 경고했습니다. 오늘은 이 내용을 블로그 독자분들이 이해하기 쉽도록 정리하고, 올바른 건강 습관으로 개선하는 방법까지 안내해드리겠습니다.1. 물 하루 2L씩? 무조건 많이 마시면 위험많은 건강 관련 서적이나 유튜브에서 ‘물은 많이 마실수록 좋다’고 강조합니다. .. 2025. 8. 11. 하루 8000보·20분 속보, 병을 막는 '걷기 황금 비율' 건강을 지키는 가장 간단한 방법이 있다면 무엇일까요? 정답은 바로 '걷기'입니다. 일본의 장수연구소가 발표한 20년 장기 연구에 따르면, 하루 8000보를 걷고 그 중 20분을 빠르게 걷는 것이 수많은 질병을 예방하는 '황금 비율'이라는 결과가 나왔습니다.🚶♀️ 걷기만 해도 질병을 90% 줄인다?일본 도쿄 도립 건강장수 의료센터는 군마현에 사는 65세 이상 주민 5000명을 대상으로 20년간 신체 활동과 질병의 상관관계를 조사했습니다. 그 결과는 놀라웠습니다.하루 8000보 이상 걷고 20분간 속보를 한 사람들은 생활습관병(고혈압, 고지혈증 등) 발병률이 10분의 1로 줄었습니다.이 황금 비율을 실천한 사람 중 90%가 건강을 유지하고 병에 걸리지 않았습니다.즉, 복잡한 운동이나 장비 없이도 매일의 .. 2025. 7. 21. 암 예방, 백신보다 강력한 힘은 '식습관'에 있다 현대인의 가장 큰 건강 고민 중 하나는 바로 ‘암’입니다. 실제로 우리나라의 사망 원인 1위는 암이며, 세계보건기구(WHO)는 전체 암의 약 30~50%가 생활 습관 개선으로 예방이 가능하다고 발표했습니다. 그중에서도 ‘식습관’은 가장 현실적이고 실천 가능한 암 예방 전략으로 꼽히고 있습니다.최근 국립암센터와 대한암예방학회는 이러한 흐름에 맞춰 《암 예방을 위한 식생활 지식 교과서》를 발간했습니다. 이 글에서는 해당 교과서에서 소개된 암 예방을 위한 식습관 팁을 요약해, 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있도록 정리해보았습니다.1. 정제곡물보다 통곡물, 섬유질이 핵심흰쌀, 흰밀가루처럼 정제된 곡물은 제조 과정에서 식이섬유, 비타민, 미네랄이 많이 제거됩니다. 반면, 통곡물은 곡물의 껍질과 배아까지 포함되어.. 2025. 7. 20. 50대 이후 꼭 받아야 할 건강검진 항목과 건강보험 혜택 총정리 “괜찮겠지” 하며 넘겼던 사소한 증상, 시간이 지나 돌이킬 수 없는 병으로 이어지는 경우를 자주 보게 됩니다. 특히 50대 이후는 건강의 분기점이라 불릴 만큼 관리가 중요한 시기입니다. 젊을 때의 잘못된 습관과 무관심이 건강의 급격한 저하로 이어질 수 있기 때문입니다.하지만 다행히도 우리나라에는 50대 이상 국민을 대상으로 다양한 국가 건강검진 프로그램과 건강보험 혜택이 준비되어 있습니다. 이번 글에서는 50대 이후 꼭 받아야 할 건강검진 항목과 이를 잘 활용하기 위한 건강보험 정보까지 모두 정리해 드리겠습니다.📌 50대는 건강관리의 ‘골든타임’입니다질병관리청 통계에 따르면, 암, 심혈관계 질환, 당뇨병 등 만성질환의 발병률은 50대부터 급격히 증가하기 시작합니다. 특히 암 진단의 평균 연령은 대부분 .. 2025. 7. 19. 뇌 건강 습관, 당신도 시작할 수 있습니다 “당신은 누구시죠?”이 한마디에 담긴 슬픔은 치매 환자와 가족이라면 누구나 공감할 수 있을 것입니다. 그리고 이 아픔을 넘어선 과학자가 있습니다. 바로 치매 치료제 ‘아리셉트(Aricept)’를 개발한 일본 에자이 제약의 스기모토 하치로 박사입니다.올해 82세를 맞이한 스기모토 박사는 여전히 활발한 사회 활동을 이어가며, 나고야아오이대학 총장으로도 재직 중입니다. 그의 뇌 건강 비결은 단순한 유전이나 약물이 아닌, 일상 속 뇌를 자극하는 습관에 있다고 강조합니다.치매약 개발자도 매일 실천하는 뇌 건강 습관스기모토 박사는 젊은 시절 어머니의 치매를 지켜보며 이 약의 개발을 시작했습니다. 그리고 이제 그는 전 세계 수백만 치매 환자들의 삶에 변화를 가져온 ‘기억의 실마리’를 제공하고 있습니다.그가 강조하는 .. 2025. 7. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
